Huvudtränare Mikaela Hemmälin

kontakt: mikaela.hemmälin@sodertornsim.se

Assisterande tränare Jenny DePadua

kontakt: jenny.depadua@sodertornsim.se 

Information om Simiaden 2  grupperna

Från: 9-12 år

Träningstid per vecka: ca 8-11 h inkluderat 2 h landträning

Passlängd: 90-120 h

Förkunskap: Tävla 100 medley och klara Pokal 2 guld ((https://www.svensksimidrott.se/Arkivsidamedgammaltmaterial/varagrenar-old/Simning/Simlinjen/Utvecklingsstadium3/Utmanaren)). Klarar av att träna alla simsätt. Lära sig egen tidtagning under träning. Påbörja land och rörlighetsträning  enligt Simlinjen. Simmaren ska ha en  positiv teknisk utveckling för att kunna bemästra ökad träningsdos

Mål: Fortsatt teknisk och uthållighets utvecklingmot 200 medley på tävling och att träna 400 frisim. Pokal 3 guld. Deltaga på SUM SIM reg (25 m bassäng.  Sjävständigt kunna träna rörlighetsträning enlig planering. Påbörjad anpassad träning efter pubertal utveckling , fysisk och mentalt redo över ökad träningsdos enligt B gruppens nivå

Övriga faktorer som påverkar förflyttningar mellan grupperna och som ska diskuteras mellan simmare, förälder, tränare och sportchef. Alla beslut tas i Simkomimiten som sker 1 gång/månad.:

* Ålder

* Mognad

* Kompisar / träningspartner i gruppen

* Motivation 

* Mental mognad 

Måndag: 18-19:30 Vårby

Tisdag: 16:30-18 Vårby

Onsdag: ledig

Torsdag: 17:30-19 Vårby

Fredag: 17:45-19:15 Vårby

Lördag: 08-09:30 Vårby

Söndag: ledig

Måndag: 18:00-19:30 Vårby

Tisdag: 17:30-19:00 Vårby

Torsdag: 17:30-19:00 Vårby

Fredag:17:45-19:15 Vårby

Lördag:08-09:30 Vårby

Träningstider vårterminen 2024. Landträning tillkommer

Måndag 17:45-19:30 Vårby

Tisdag 16:45-19:00 Vårby

Torsdag 17:15-19:00 Vårby

Fredag 17:30-19:15 Vårby

Lördag 7:45-10:00 Vårby

Under höstlovet träffades Södertörns SS C grupper i Vårby simhall för ett utbildningstillfälle kring motivation samt diskussioner om simteknik (och varför tränare ständigt påminner om det!) 

Dagen avslutades med ett gemensamt simpass där simmarna fick möjligheten att träna och skratta ihop. Vi ser fram emot fler tillfällen att få träna tillsammans!